ਵਿਜੇ ਗਰਗ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦੀਵਾਲੀ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਿਉਂ-ਤਿਉਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨਾ ਵਧੇਗਾ? ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰ ਕਦਮ ਜ਼ਰੂਰ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀਵਾਲੀ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੋਹਾਂ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ: ਸਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਦੀਵਿਆਂ ਨਾਲ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰੋ।ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੀਵਿਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਵੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦੀਵਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਨੇ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਦੀਵਾਲੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੀਵੇ ਕਿਉਂ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਛੋਟੇ ਦੀਵੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਡਾ: ਰਾਜੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਅਤੇ ਐਲਿਲ ਆਈਸੋਥਿਓਸਾਈਨੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਲੇਲ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੀਵੇ ਦੇ ਕੋਲ ਜਮ੍ਹਾ ਚਿੱਟੇ ਕਣ ਦੇਖੇ ਹਨ?ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ‘ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਹਵਾ ਹਲਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਦੀਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਾਂ ਦੇ ਗੋਹੇ ਦੇ ਦੀਵਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੁੱਖਾਂ ਲਈ ਖਾਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਜਾਵਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੀਵਾਲੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ, ਈਕੋ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਦੀਵਾਲੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੰਗ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਕਲੀ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਲਾ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਘਰ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੈਸਮੀਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਫੁੱਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪੂਰੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਰੰਗੋਲੀ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਾਣਿਆਂ ਤੱਕ ਰੰਗੋਲੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਸੁਗੰਧਇਹ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਲੈ ਕੇ ਆਓ. ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਘਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਸੀ ਤੜਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਪਰ, ਇੱਥੇ ਪਰੰਪਰਾ ਜਾਂ ਦੇਸੀ ਤੜਕਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੌਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਡਾ: ਸਮਿਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਲੋਕਲ ਮਸਾਲੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ ਆਦਿ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੂਰੀ ਹਰ ਸਾਲ ਦੀਵਾਲੀ ਦੇ ਪਟਾਕਿਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਧੂੰਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਵਾਰ ਦੀਵਾਲੀ ਪਟਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਨਾਈ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਾਰਕਲਰ ਵਰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ। ਕੰਦੀਲ ਅਸਮਾਨੀ ਲਾਲਟੈਣਾਂ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਦੀਵਾਲੀ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੁੱਧੀ ਦਿਖਾਓਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਅਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਅਣਚਾਹੇ ਕੂੜਾ ਅਰਥਾਤ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਸਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜੂਟ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਜੇ ਗਰਗ ਰਿਟਾਇਰਡ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਿਸਟ ਸਟਰੀਟ ਕੌਰ ਚੰਦ ਐਮ.ਐਚ.ਆਰ ਮਲੋਟ ਪੰਜਾਬ।
